排卵痛がひどい人は、まず下腹部あたりが他に比べて
ひんやり冷たい人がほとんどです。

これは、冷え性の人が排卵痛のひどい人が多いと
言われることを裏ずけていて、
子宮のまわりに血液がきちんとめぐっていないため
子宮が正常に動いていなかったり、ホルモンのバランスが
崩れているために排卵痛がひどくなるためです。

排卵痛自体は、妊娠可能な時期を知らせるサインでも
あるため、排卵痛のある人は妊娠しやすいといえますが
あまりに酷い場合は深刻です。

そこで、排卵痛を緩和する食べ物（飲み物）を紹介
します。

もっとも効果が高いのはにんじんジュースです。出来れば
玉ねぎなどの血圧を安定させる効果のあるものと
あわせてジュースをつくり、１日一回程度飲むだけで
冷え性も合わせて解消されます。

養命酒などでも同じ効果がえられるようです。
そのほかにも豆腐や豆乳などの大豆製品を取るように
すると、大豆には女性ホルモンと非常に似た効果があり
排卵痛の緩和に非常に効果があり、更年期障害にも
効果があります。

排卵痛を直す秘訣は、冷え性を治すことと基礎代謝を
よくすることです。

日々の心がけで排卵痛は緩和できます。


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